[...] treningow biegowych. Trening siłowy robię co 2 dzień, natomiast w dni nie treningowe biegam aby zbytnio nie zalać swojego ciała :) Teraz nasuwa sie pytanie, jak stosować BCAA przed treningiem biegowym ktory jest najczęściej koło godziny 7 rano bądź wieczorem 20-21. Chciałbym uzyskać odpowiedź jak stosować BCAA w te dni biegowe? kiedy? ile? Pzdro
hej! Mam pytanie do ludzi którzy brali mietka! zaczynam 2-gi tydzień brania i niewiem czy mam te dwie tabletki brać razem czy jedną rano a drugą po treningu??? pozatym co mam robić żeby uchronić się przed syfami??? dzięki!!!
W zakończonym przed chwilą głosowaniu na kolejną, drugą kadencję na stanowisku prezesa Polskiego Związku Piłki Nożnej wybrany został jedyny zgłoszony kandydat - Michał Listkiewicz. W głosowaniu udział wzięło 197 delgatów na Walny Zjazd Sprawozdawczo-Wyborczy PZPN. 192 z nich było za, 3 - przeciw, a 2 wstrzymało się od głosu.
Mam pytanko odnosnie Clomidu.. mianowicie w jakich porach sie go bierze (w celu odblokowania po cyklu) czy ma to znaczenie czy wezme przed snem czy rano.. i czy dawki dzielic na mniejsze czy wrzucac naraz 100mg gdy biore po dwie tabsy ?? czy Clomid ma jakis efekty uboczne ?? ile clomidu nalezy wziac po 100 tabsach metki +10 strzalow propionatu?? [...]
Witam. Jestem hokeistą i w ostatnim czasie w mojej szatni pojawiła się sztanga i przed każdym treningiem robie sobie kilka serii. I w związku z tym mam pytanie. Jakie odżywki byście polecali( do 50 zł) dla wzmocnienia mięsni i polepszenia kondycji jednocześnie. Dodam także że keidys chodziłem na normalną siłownie i jestem w miarę rozwinięty. I [...]
[...] i lepsze jest samopoczucie (sama wypróbowałam) i lepsza jest przemiana materii itp. no tak, ale wobec tego ile mają trwać takie ćwiczenia poranne, gimnastyka? czy mają być po posiłku czy przed śniadaniem? no i jakie najlepiej wybrać czy zwykłą rozgrzewkę i na tym zaprzestać, czy rozciągające, czy lepiej jakieś ćwiczenia konkretnie takie na rano?
Siema. Planuje się dobrze zmasować przed redukcją i potrzebuje pomocy w doborze supli. Dieta jest. W połowie grudnia skończyłem brać mono. Zastanawiam się nad: 1. Cell pump albo Nitrobolon + 5g mono dziennie ( zostało mi z 1szego cyklu ) 2. Activ Lab ZMA 3. Potrzebuje jakiegoś dobrego gainera do uzupełniania braków w diecie jako posiłek do szkoły. [...]
[...] HMB w kropelkach chcę do tego jeszcze brać ANIMAL CUTS tam też jest napisane że rano czyli co brać najpierw HMB i odrazu ANIMAL CUTS ? na Animalu jest napisane żeby brać po 5-6h następną dawkę z tym że wstaję np. o 7:00 a trening robię około 17:00 czyli co nie brać przed treningiem tylko po 5-6h po pierwszej dawce tak? Z góry dziękuję za pomoc.
[...] o ocenę mojej diety redukcyjnej. Siłownia 3 razy w tygodniu, po siłowni 20-40 min aerobów. Godziny posiłków są dosyć przypadkowe, a posiłek o 14.00 jest rozłożony jako przed i po treningowy. Dodaje zrzuty w dwóch wersjach mojej diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9195505d89b24351a928727c5e251e28.png [...]
Witam wszystkich Kupiłem wczoraj cm3 oraz bcaa forte i wg zaleceń producenta oba produkty bierze się w tych samych momentach ( czyli po obudzeniu przed trningiem i po treningu). Moje pytanie to czy mogę je szamać razem czyli jedno po drugim czy muszę robić między nimi jakieś odstępy czasowe???
Witam chcialem was zapytac cos o TUSSIPECT czy to sie bierze tylko przed zawodami czy mozna ulorzyc sobie cykl i bedzie rosla wytrzymalosc miesni oraz kondycja Bardzo prosze o Odp :) za madre bedzie sog:) :) Zmieniony przez - jabol123 w dniu 2010-04-21 23:28:17
Witam. Prosze o weryfikacje poniższych dawek w/w supli: DNT- Animal Pack po śniadaniu a Animal cuts rano na czczo DT- Animal cuts rano na czczo i 30 min przed treningiem a Animal Pack po śniadaniu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 miesiące na sucho, z samą dietą i przytyłem 10kg. Po 2 miesiącach stwierdzam że mógłbym przytyć więcej, z małą pomocą odżywek ;) Może ktoś napisać, co powinienem kupić ? Cena do 350 zł. Gadałem z różnymi osobami które polecają Mutant masa 6,8 kg (250zł) + przed treningówka (ma w sobie kreatyne) Ja się kompletnie nie znam więc proszę o pomoc.
Witajcie, jakiś czas temu zainteresowałem się rozciąganiem tj.stretchingiem i zacząłem go robić. Rozciągam się 5 min. przed treningiem. Po każdym treningu rozciągam się tak z 10 minut. No i mam takie pytanie - czy codzienny stretching to nie za często? Jedni rozciągają się codziennie, inni co dwa dni, żeby dać czas na regenerację stawom i [...]
Witam, to dość nietypowa sprawa ale zaplanowałem sobie przedwakacyjną wycinkę. Od 6 DNI jestem na redukcji ale niestety pojawiły się pewne problemy zdrowotne (podejrzenie o anemie) i muszę ją przerwać. I teraz pytanie: czy robić reverse + 200 kal czy od razu wskoczyć na kalorie sprzed redukcji? Kalorie na redukcji 2100, kalorie przed redukcją [...]
Siema, mam pytanie, poniewaz robie treningi o 7 rano to wczesniej nic nie jem i pierwszt posilek jem dopiero po treningu. Biore aktualnie kreatyne i biore ja na czczo przed i po treningu i dopiero pozniej jem. Teraz zamierzam dolaczyc rowniez do mojej suplementacji nitrobolon i dokupilem tez glutamine i bcaa. I tutaj sie pojawia moje pytania. Czy [...]
[...] czasie podawania testosteronu nie robiłem żadnych badań,co spowodowane było miejscem w którym się znajdowałem. Posiadam 3 paczki Provigil-VirtutisPharma plus clomid. Proszę o radę jak podejść odpowiednio do tego odblokowania, jakie badania wykonać przed i po odblokowaniu. Czy też lepiej udać się bezpośrednio do endo po badaniach. Pozdro i Dzięki
Czesc. Schodzę z prawie rocznego cyklu gdzieś przed wrześniem. Leciał test i deca na końcówce masy/początku redukcjizKolejny cykl planuje zacząć w styczniu (3-4miesiące masy i ewentualnie 1-2 miesiące redukcji jeżeli bym się lekko podlal) test masteron i npp. pytanie brzmi czy na ta przerwę wrzesień-styczeń zrobić odblok czy może mostek? Moim [...]
[...] pytanko,bo kumpel zalatwil efedryne na trening i cwiczy sie super( taka super koncentracja, i dajs=esz z siebie 110% na treningu) ale terz mocno sie pocisz? i w zwiazku z tym mam pytanie skierowane do znawcow tematu czy zazywanie efedryny zawsze przed treningiem nie bedzie mialo negatywnego wplywu na przyrosty( czy ich nie zmniejszy) pozdrawaim
